DHA課長
100種類以上のDHA・EPAサプリを比較して本当におすすめできるものを検証!

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一條が販売するDHAサプリメント「クリル」を購入して検証していきます。

一條は「沖縄健康応援市場」というネットショップを運営し、沖縄の特産品や健康食品などを販売している沖縄の会社です。

一條が販売する「クリル」は、進化型DHAとも言われる吸収力の高いDHAを含んだクリルオイルだけを配合したサプリメントで、効果的なブレインフードとして期待される商品です。

実際に「クリル」を購入して、通常のDHAサプリメントとの違いや、クリルオイルの特徴などを確認していきます。

青魚などに多く含まれるDHAとクリルオイルのDHAの違いや特徴

クリルオイルは、クジラの食糧になるエビのような形をしたオキアミ類から抽出されるオイルで、DHAやEPAの他、アスタキサンチンを多く含むことで知られています。

㈱一條の「クリル」は、DHA含有精製魚油などは使われず、クリルオイルを100%配合したサプリメントです。

クリルオイルにもDHAやEPAといった成分は含まれますが、青魚などから抽出されるDHAとの違いや、成分などを確認していきます。

水にも溶け吸収されやすいクリルオイル

魚油から精製される油とクリルオイルの大きなと違いは、リン脂質が多く含まれているかどうかです。

クリルオイルに多く含まれているのですが、リン脂質は人間の細胞膜の主要成分で、親水性・親油性のどちらにも優れている特徴があります。

そのためリン脂質が乳化剤としての役割を果たすので、クリルオイルは他の油分と違い水に溶けやすく、腸での吸収も早くなります。

実はこの違いは意外にも大きく、有効成分をしっかり体内に吸収する利点と共に、早い効果に期待できるという利点もあります。また、オメガ3系脂肪酸の特徴として酸化に弱いということもあり、腸内に長く留まると成分の変質なども考えられるので、成分の変質を防いで効果的に働かせるためにも、素早い吸収は役立っています。

有効成分の変質を防ぐアスタキサンチンが天然配合

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DHAやEPAといったオメガ3系脂肪酸は、酸化に弱いという特性を持っているので、DHA・EPAサプリメントにはビタミンEなどの抗酸化作用のある成分が配合されます。

しかし、「クリル」はクリルオイル100%です。抗酸化成分などはわざわざ配合されていません。

クリルオイルにはビタミンEの1,000倍抗酸化力のあると言われる、アスタキサンチンが天然配合されているためです。イクラやカニなどの甲殻類に多く含まれる、赤い天然色素がアスタキサンチンです。

アスタキサンチンのおかげで有効成分が馴染んだまま守られているのも、クリルオイルが素早く効果を発揮する一つの要因です。

また、抗酸化作用の強いアスタキサンチンを摂ることで、血管や皮膚の老化を早める活性酸素の働きを抑える効果にも期待でき、DHAやEPAの働きと共に動脈硬化や血栓の予防や改善に役立ってくれます。

「クリル」にはどれくらいのDHAやEPAが入っているの?

クリルオイルの約30%が、DHAとEPAで占められています。「クリル」の場合、1日2粒の摂取量で500㎎のクリルオイルを摂れるので、1日でDHAとEPAが約150mg摂れる計算になります。

通常のDHA・EPAサプリメントだと、有効成分が少ないと評するところですが、クリルオイルはイワシオイルで摂るDHAやEPAの2.5倍以上の効果が認められるという研究結果があります。

クリルオイルの吸収力の高さが、これくらい効果に違いが出るということなのですが、単純に考えると450mgのDHA・EPAが配合されているイワシオイルより効果があるということになります。

こんな単純なものではないのは確かですが、一つの指標としてクリルオイルの効果の高さがうかがえます。

「クリル」の臭いや味を検証

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実際に購入したので、「クリル」の臭いや味を飲んで検証していきます。

「クリル」は、南極オキアミから抽出したクリルオイルを100%配合しています。南氷洋に生息するオキアミは、汚染されている可能性が少ないということで安心です。海でも場所によっては汚染がひどく、DHAサプリの原料も重金属検査などが行われていることが多いですね。

片手に収まるくらいのプラスチックボトルで、開閉しやすいタイプです。蓋を開けて臭いを嗅いでみると、エビなどと同じ甲殻類の臭いがします。1日の目安量2粒を手に取ってみると、意外にも鼻を近づけてよく嗅がないと、ほとんど臭いません。

粒の大きさは大豆くらいで、濃い茶色い色に見えます。アスタキサンチンは赤い色素なので、光にかざして見ると、実際は透き通った紅色をしています。着色料が配合されていないので、だいたい色の濃さは成分の濃さと比例し、アスタキサンチンがしっかり含まれていることが分かります。

口に入れても味はしません。私は甲殻類も含め魚が苦手なので、ボトルの臭いを嗅いだ時には飲めるか心配でしたが、いざ飲む時に臭いも気になりませんし味もしないので、意外にも飲むのにストレスは無いですね。

「クリル」の価格と総合評価

私は「クリル」をAmazonで税込3,620円で購入しました。㈱一條の公式ネットショップ「沖縄健康応援市場」や楽天では、税込5,184円で販売されています(2016年3月現在)。

納得の費用対効果

価格としては安いとは言えませんが、原材料の採取に手間がかかっている点や、まだまだ希少性の高い成分ということなどを考えると相応なお値段かなと感じます。

余計な成分を配合せず、クリルオイル100%というのは魅力ですし、そのおかげで、有効成分の素早い吸収と素早い効果の現れに期待できるというのも魅力です。

クリルオイルを水に溶けやすくするリン脂質は、脳の情報伝達にも関わる成分なので、認知や記憶機能に効果的な成分でもあり、DHAやEPAとの相乗効果も見込めます。上記クリルオイルの効果を比較する研究も、脳への働きで検証されています。

このような点から、特にDHAやEPAを脳の「冴え」という部分で補いたい人に「クリル」は良いと言えますね。


今口コミで売れてるDHAサプリを検証

  • きなり

    サラサラ成分豊富で評価1位
    さくらの森 きなり
    DHA・EPAの十分な配合に加え、クリルオイル、納豆キナーゼなど栄養機能表示された成分を摂取できるサプリです。

  • UMIDHA

    脳に作用する特許を取得
    UMI-DHA・EPAアセチルグルコサミン
    DHA・EPAサプリの中でも、記憶学習に有効とする特許を取得している成分を配合しているサプリ。

  • 大正DHA・EPA

    大手製薬会社のDHAサプリ
    大正DHA・EPA
    大正製薬が作るDHA・EPA配合量の多いサプリメント。鹿児島水揚げカツオの魚油のみを使っているのもポイントです。

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