DHA課長
100種類以上のDHA・EPAサプリを比較して本当におすすめできるものを検証!
緑の習慣

緑の習慣

いま話題のユーグレナとDHA・EPAを配合したサプリメント、タケダのユーグレナ 緑の習慣DHA・EPAを購入してみました。

健康食品や化粧品、バイオ燃料の原料としても注目度の高いユーグレナ。和名では「ミドリムシ」ということで、「虫」を想像してしまって印象の悪い人もいるかもしれませんが、コンブやワカメと同じ藻類(そうるい)に分類されているので、簡単に言うと水中にすむ植物になります。

ユーグレナのすごいところは豊富な栄養素が含まれているところです。植物と動物の栄養素を併せ持っていて、体内で作られにくい必須アミノ酸を含む59種類もの栄養素が含まれています。

実はユーグレナの持つ栄養素には、DHAやEPAも含まれています

DHAというと魚の油ですが、そもそも魚も藻類からDHA・EPAを取り込んでいます。そのため、ユーグレナとDHA・EPAはサプリとしても相性が良く、相乗効果的に健康な体づくりに役立つということで開発されたのが、タケダのユーグレナ 緑の習慣DHA・EPAです。

それぞれサプリメントのメインとなれる話題の成分が合わさったサプリメントなんて贅沢ですよね。嫌でも期待が高まるところなので、実際に飲んで口コミ評価していきます。

緑の習慣DHA・EPAをリアルに口コミ評価

タケダDHA

タケダのユーグレナ 緑の習慣DHA・EPAを購入しました。「緑の習慣」にはいくつか種類がありパッケージが似ているので、DHA・EPAの記載があるものを選ぶようにしてください。緑の習慣自体はユーグレナがベースの商品に使われている名前のようです。

1か月30日分を購入すると、10日分のものが3個パッケージされてきました。1日6粒が必要量なので、1袋にパッケージするとどうしてもボリュームが多くなってしまって不便ですし、小分けに包装されていることで品質劣化の心配が少ないというメリットがあるので、タケダのこだわりと言えそうです。

1日分でユーグレナ501mg、DHA310.5mg、EPA91.8mg摂れるということなので、ユーグレナを配合したからといってDHA・EPAの配合量が少なくなっているということはありません。平均的なDHA・EPAサプリメントに引けは取りませんし、不足を補うのに少なすぎるということはありません。

パッケージを開けて臭いを嗅いでみると、DHA・EPAサプリメントのような魚臭さはありません。しかし、ユーグレナの臭いだと思うのですが、臭いや味を調整していない青汁のような臭いがします。

1粒は小豆程度の大きさなのでそれほど大きくはありませんが、1日6粒飲まなければいけないので何回かに分けて飲むのが良さそうです。このことを考えても小分けにされたパッケージは便利かもしれません。外出時にも持ち出しやすそうです。

サプリを口に含むと青汁のような味が口の中に広がります。DHA・EPAサプリメントでは味わうことのない味ですね。青臭い青汁を飲める人は気にならないと思いますが、個人的には苦手な味です。ちょっと好き好きが分かれそうなサプリメントです。

緑の習慣DHA・EPAの価格

緑の習慣DHA・EPAは、公式通販サイトのタケダ通販ショップの他、いくつかの大手通販サイトでも購入できますが、それぞれ武田コンシューマーヘルスケアが直接販売しているので価格は同じです。ただ、お試し品が無かったり、定期購入ができないといった不便さもあるので、タケダ通販ショップで購入するのがベストです。

緑の習慣DHA・EPAの価格は、1か月分180粒が通常6,110円定期購入が10%割引になります。1回限り購入可能な10日間のお試しセットが60粒1,000円で購入できます

お試しセットと言っても、通常商品の1か月分はお試し商品と同じものが3袋セットになっているだけなので、1袋を割安で購入できるといった感覚です。注意しなければいけないのが、定期購入は3回の継続購入が必要になることです。

サプリメントの価格としてみると、DHA・EPAサプリメントとしては少し高めの商品になります。ただ、製薬企業のグループ会社が販売している安心感やユーグレナというプラス成分が配合されていることを考えると相応な価格で抑えられていると言える商品です。

タケダユーグレナ緑の習慣DHA・EPAの公式情報はこちら

タケダ緑の習慣DHA・EPAはベースサプリとして優秀

タケダのユーグレナ 緑の習慣DHA・EPAは、野菜や肉、魚などに含まれる栄養素をまとめて摂ることができるユーグレナと、血液循環をサポートする健康成分DHA・EPAがバランスよく配合されています。

ユーグレナには59種類もの栄養素が含まれていて、これは野菜・肉・魚のすべてを食べなければカバーしきれないほどの種類の豊富さなんです。植物性の栄養素と動物性の栄養素を併せ持っているのも、あまり類を見ませんね。

普段足りない栄養素を幅広く摂取するベースサプリとして優秀な組み合わせのサプリです。

必須アミノ酸10種を含めアミノ酸が18種類、ビタミン類が14種類、ミネラル9種類、不飽和脂肪酸11種類、ユーグレナにしか存在しないパラミロンを含むその他成分が7種類、聞いただけでも栄養素の豊富さに圧倒されるほどです。

DHA・EPAは、現代の食事では不足しがちな必須脂肪酸です。青魚に多く含まれる成分で、ユーグレナにも少量ですが含まれます。血流を改善する働きが期待され、生活習慣病の予防や改善、脳の情報伝達をスムーズにする行うためにも欠かすことのできない成分です。

体内合成できない栄養素はサプリで摂る意義がある

必須脂肪酸は、体内で合成しにくい脂肪酸なので食事から補給する必要があるのですが、最近では十分な量を補給できていないとされているため、DHA・EPAサプリメントが注目されています。

ただ、タケダは栄養をバランスよく摂ることが何よりも大切で、DHAやEPAのようにいくら体にいい成分でも、単体で摂るだけでは十分な効果が発揮されないと考えています。そのため、ユーグレナの豊富な栄養成分と一緒に簡単に摂れるように組み合わせたのが、緑の習慣DHA・EPAというわけです。

確かに食事から摂る場合、栄養素を単体で摂ることはありませんし、一つの栄養素だけを多く摂っても偏った食事を摂ってるのと変わらなくなってしまいますよね。魚だけでなく野菜が苦手という人も多いと聞くので、多くの栄養素がバランスよく含まれているのは魅力的です。

また、ユーグレナには「パラミロン」という特有の成分が含まれていて、DHAやEPAと相乗効果に期待できるのも組み合わせの相性の良さがあります。

DHA・EPAと相性のいいユーグレナ特有成分パラミロン

ユーグレナには、パラミロンという特有成分が含まれています。ユーグレナ以外の動植物からは摂ることができない成分です。

パラミロンはβ-グルカンの一種で、わかりやすく言うと食物繊維のような働きが期待できます。食物繊維は腸内環境を整える代名詞のようなもので、スッキリをサポートしてくれることで有名ですよね。

パラミロンにも同様の効果が期待できるのですが、ユーグレナ特有の成分なのでユーグレナの注目度が高まるにつれ様々な研究が行われています。その中でDHAやEPAと同様に、食後の血糖値の上昇を抑えたり、血中脂質濃度を改善してコレステロール値を抑える働きがあることがわかってきています。

同じような働きですが、それぞれ作用していく場所が違うので、効果的な働きが期待できるのがいいところです。

年齢を重ねるうちに、お腹周りが太くなってきたり健康診断の結果で中性脂肪やコレステロールが気になりだす人がほとんどです。バランスのいいユーグレナとDHA・EPAを早いうちから摂っておくのもよさそうです。

タケダのユーグレナ 緑の習慣DHA・EPAの総合評価

タケダのユーグレナ 緑の習慣DHA・EPAは、食生活がかなり偏っている人や食習慣の見直しを考えている人のサポートとして購入するのに向いているサプリメントと言えます。

ダメだとわかっていても時間などの都合上、普段からコンビニ弁当やファストフードばかり食べていている人は、なかなか食生活を改善することは難しいと思います。また、外食ばかりだとどうしても好きなものばかり選んで食べてしまう傾向になりがちです。

緑の習慣DHA・EPAは、DHA・EPAだけでなく豊富な栄養素をバランスよく含んだユーグレナを同時に摂れることがメリットです。いくら時間的な制約や好みの問題があったとしても、飲むだけで簡単にバランスよく栄養素が摂れるのであれば、気になる食習慣のサポートとしては間違いなく有用です。

魚不足も感じていたけど、本当は魚だけじゃないんだよなと感じている人にこそ飲んでもらいたいですね。

ただ、青臭さが苦手で野菜が食べられないという場合は注意してください。味にクセがあるので、毎日飲むのはストレスを感じてしまうはずです。私も野菜は嫌いな方ではありませんが、残念ながらこのサプリメントの味は飲み続けられません。

継続的に飲むことが大切なので、ストレスを感じて飲まなくなってしまうなら、他の無臭なDHA・EPAサプリメントの購入をおすすめします。


今口コミで売れてるDHAサプリを検証

  • きなり

    サラサラ成分豊富で評価1位
    さくらの森 きなり
    DHA・EPAの十分な配合に加え、クリルオイル、納豆キナーゼなど栄養機能表示された成分を摂取できるサプリです。

  • UMIDHA

    脳に作用する特許を取得
    UMI-DHA・EPAアセチルグルコサミン
    DHA・EPAサプリの中でも、記憶学習に有効とする特許を取得している成分を配合しているサプリ。

  • 大正DHA・EPA

    大手製薬会社のDHAサプリ
    大正DHA・EPA
    大正製薬が作るDHA・EPA配合量の多いサプリメント。鹿児島水揚げカツオの魚油のみを使っているのもポイントです。

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